На этапе возвращения, монолог о еде и просто для себя))))))))

И снова в теме слова типа "Я возвращаюсь"!, "Возвращение". Да, да, было уже такое и не раз))) :crazy: :crazy:
Всё это время отсутствия на сайте, я размышляла над своим отношением к пухудению, о зависимости от еды, над правильным питанием и т.д. Перечитывала множество статей о правильной и полезной пище, в каких продуктах какие содержатся витамины и т.п.

И вот к чему я пришла (дальше идёт текст, можно сказать монолог, очень скучный и не интересный, пишу для себя). Чем больше мы себя ограничиваем во вредностях, тем больше нам хочется (лично со мной такая ситуация). Сейчас я просто хочу до конца осмыслить и понять как мне жить дальше, так как раньше, постоянно думая о еде или перестроить свой мозг на то, что еда-это всего лишь вещь, с помощью которой мы вообще существуем, она даёт нам силы, чтобы жить и вести образ жизни, а активный или пассивный-это уже зависит от качества питания. Есть продукты, которые дают нам энергию, поставляют в организм витамины, а есть "пустые" продукты, от которых мы получаем только вкусовое наслаждение, но полезного в них мало. Вобщем-это думаю все знали и раньше, но никто не задумывались, а зачем мы едим эти "пустые" продукты?! Да просто, чтобы "подсластить" себе жизнь, поднять настроение. Но это же пятиминутное удовлетворение своих вкусовых рецепторов?! Ну и что, зато депрессия миновала, проблемы ушли прочь! Я не говорю, что вредности вообще надо исключить из своей жизни, их просто надо ограничить. Но, как мне кажется, большая ошибка, когда вредненькое-вкусненькое мы позволяем себе "только утром". Мозг сразу начинает думать, а почему это только утром? А может мне хочется вечерком часиков в 9 с чайком у телевизора поболовать себя чем-нибудь вкусненьким, и тем самым поднять настроение (тяжёлый рабочий день, испорченное настроение, скучно и т.д.). И мозг начинает ТРЕБОВАТЬ своё! А мы, что мы? Под тяжким давлением мозга просто сламываемся и поддаёмся искушению. Или терпим-отвлекаемся и перебариваем желание мозга. А третий вариан-изначально расставляем всё по полкам, это значит меняем своё отношение к еде, как к источнику радостных мгновений (это ж не оргазм в конце концов), делаем установку: "я не завишу от еды", но не надо это постоянно повторять, просто ЗНАЙТЕ ЭТО! :surprise1:

Много текста, неразбериха получилась, но выложила всё, что у меня в голове. Может поможет когда-то.
Я пока пропадаю, буду дальше разбираться в себе, делать установки. Скоро вернусь)))))))