Блог k.a.t.e

Добрый день!
Хочу рассказать, как я до этого дошла. Да уж, впечатляющее начало. Сомнительное достижение.

Дорогие девочки!
Коротко расскажу о себе. Кира. Я из рб. Мне 21 год. Мой рост 174 см. я учусь на 4 курсе университете. На фото профиля - я.
Я на этом сайте давно и периодически появялалась.
Моя цель - 10 кг. Придерживаться планирую по возможности правильного питания. Позволяю себе сладенькое по утрам.
Из спорта бег. бегать я люблю и могу много.

вес сверху указала - и страшно...
всем привет. я снова сюда вернулась. вчера твердо решила слить десятку до лета.
вчера 19 февр 2016 начала. бег 6.05 км и 54 минуты
планирую похудеть до 57 до лета. такой я этим летом и была. удачи мне и тому, кто это читает.

сегодня я сдавала зачет. сдалаааааа! а думала, даже уверена была, что попру на пересдачу.
вчера бегала, подобрала хороший маршрут, ровно час бежать.
фото вчера перед пробежкой. выпирает животик, ляшки с жирком и свисают бока над штанами.

Идеально по-моему))

я пришла сюда снова.
просто потому, что мне захотелось контролировать себя еще четче, видеть весь объем съеденного, фронт физических работ. так ошибки найти легче.

прочитала свои старые записи, которым по года два. я весила 55-56 и еще что-то пиздела ахах
объемы съеденного за день тогда умиляют - на 200, на 250 ккал. сейчас кушаю в 10 раз больше.

вес дошел до 67,5
слила до 66,3

какое там число сегодня
26 февраля что ли
3 месяца до лета
я вернулась сюда)

300 ккал:

кофе, творог 100
простокваша 150
апельсин 50

пресс, обруч 30 мин

400 ккал:
каша 130
сок 20
творог 60
апельсин 50
простокваша 50
рыба 130

300 ккал: гречка (180), орешки (120)