Хей привет. У меня новое дно: увидеть 0. 6 и 0. Этого точно не было прошлым летом, а еще не лето даже.
Весь апрель я отдыхала от диет, не нажиралась конечно, в основном записывала, но планку до 1300 не соблюдала.
Две недели до приезда домой я делала все правильно. Углеводный завтрак, перекус, обед мясо+углеаод, в универе кефир, на ужин белок. И делала каждый при каждый день по часу. Вес даже вырос.
Возможно, влияет, что у меня кд. Но и по объемам все то же.
Добрый день. Хочу развернуто поговорить сама с собой.
Всю неделю я была умницей. Питаюсь в основном белково после обеда, сладкое ела каждый день утром по половине шоколадки. Много бегала.
Знаю на что надо обратить внимание:
* бегать не меньше 1 часа
* не есть после бега или есть 100 гр творога
* есть больше овощей (есть их на обед)
* утром поменьше сладкого
Я много бегаю. Сократила углеводы. Почему-то вес не снижается. Буду еще тщательнее следить за пищей во 2 половине дня. Правда взвесилась на чужих весах, но тоже электронные. Нормально еще раз взвешусь в субботу через 6 дней.
Я не понимаю, что происходит.
Я и споротом занимаюсь (бегаю) и питание свое урезала сильно, воды пью много. Почему вес не уходит.
Я так злюсь сейчас. Прямо сейчас на стадион побегу.
Позавчера была 65.2
Сейчас 66.2, хотя я не нажирала
Буду урезать еще больше, сладкое совсем есть не буду.
Так обидно. Год назад я с такими нагрузками и питанием худела на ура(
Расслабилась, но не ушла в зажоры. За время, что не появлялась тут не набрала, а даже слегка похудела. За месяц полтора кг это конечно очень мало.
Оправдываюсь восьмым марта и недавними кд. Да и наконец-то отучила себя от привычки наедаться на ночь.
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии