Начало

Начало
И так..В 19 лет иметь 3 складки на животе это ужас! :jest3: Становится не по себе, когда замечаю, какой плоский животик у ровесниц, а обтягивающие вещи так вообще…Приходиться втягивать живот для идеальных форм…Да и молодой человек вечно шутит насчет моего пузика! И вот я решила убрать этот ужас со своего тела! Для начала стала заниматься на горке (тренажер для пресса) не получилось усталость на работе и учебе давали о себе знать. После я услышала о всяких диетах - задумалась. Сначала тупо голодала – сорвалась. Неделя депрессии по поводу не идеальности и ничтожной силы воли. Забросила и плюнула на все!
14 марта(тот самый день)
День рождения моего любимого! Дала обещание, что с этого дня брошу курить! Бросила, но было трудно! Мысли насчет диет начали возвращаться. Появилась уверенность в своих силах. Если бросила курить, то и есть много можно перестать, но как назло нехватка никотина действовала как самый ужасный голод в мире!!! Я очень люблю макароны с жиром из под курицы…ммм…кусок тортика…Короче еще много всяких жирных блюд и в больших объемах!
Я перестала это есть…Я отказалась! Вес 63,6 оставил такой осадок о самооценки, что я просто поняла, что если я это съем ведь лучше не станет! Я просто удовлетворю какую-то тупую прихоть!
Узнала о диете по времени (немного изменила под себя ее). До 10 утра еле что хотела, но в небольших размерах. С 10 до 16 пила только кефир 1%, а после ела рыбу, зеленые овощи, куриную грудку сыр и все запивала кефиром 1%(что-то на выбор), но опять же в малых кол-х! И вообще, как только решила похудеть то сразу достала пиалочку и ем только из нее! Все что бы это ни было! Действует как ограничитель. Советую!
Но этом всем я не остановилась! Приплюсовала еще качание пресса! :Laie_84: Начинала с 5 раз по 2 подхода, так как не было до этого нагрузок (утро и вечер). Сейчас уже делаю 10 по 2подхода и 1 по 15 утром, а вечером 10 по 2 и 1 по 20!И на этом не буду останавливаться! Уверена, что до лета буду красоваться с плоским животиком!
Единственное что меня огорчает и потстигнуло зарегистрироваться здесь это отсутствие поддержки со стороны…Да и с кем-то поделится без насмешливых фраз и взглядов в ответ…

На сегодняшний день мой вес составляет 59,5