1 белковый

Всем предобрейшего утра!

Вчера у меня был первый день БУЧа.... уххх, и тянуло ж меня на сладкие пирожные!!! Но я выстояла! и в результате утром на голодный желудок отвес в -400 гр

Моё вчерашнее меню:
- 1-й завтрак: вареное филе куриной грудки с тушеными шампиньонами+зел.чай
- 2-й завтрак: обезжиренный творог
- обед: вареное филе куриной грудки и зеленый чай
- полдник: творог
Потом еще выпила две чашки зеленого чая - времени на ужин не было совсем, а когда появилось поздно уже было.

По ощущениям на утро есть какая-то слабость в теле, но, возможно, это все от предстоящего визита к стоматологу. Осталось полтора часа. Боюсь я, капец просто :surprise1:

Вчера на сон грядущий делала масляное обертывание (4ст.л подсолн.масла + 2ст.л молотой корицы + 2ст.л. молотого красного перца + 1ст.л молотого кофе + 7 капель эфирного апельсинового масла).
Обычно делала с глиной голубой, а тут она закончилась, а я запасы, конечно же, пополнить забыла
Ну, такое, скажу я вам. Первые 40 минут вообще никаких ощущений. Я уже было расстроилась и зареклась когда-либо еще изменить голубой глине. Но на 41-ой минуте появилось ощущения нарастающего тепла. В отличие от глиняного, масляное обертывание менее интенсивное и более щадящее на мой взгляд. Но и ощущение теплоты сохранилось не на 3часа, а продержалось до утра. Правда не смотряна это, глина всё же остаётся мои фаворитом.

Сегодня второй день, тоже белковый. На завтрак приготовила салат с тунцом, листьями салата и варёным куриным белком. А желток отправился питать мои волосы и личико. Для волос я делаю маску, добавляя кефир, дрожжи и мед. А для лица - всё тоже, но без меда. Косметологи не рекомендуют использовать мед тем, у кого сосуды близко к поверхности кожи расположены.

С нетерпением жду завтрашнего дня. Наконец-то дорвусь до апельсинов :))

Хорошего вам настроения на весь день! Любите себя, но не жалейте!