Блог Не Париж

Изображение пользователя Не Париж.

Считаю ккл

День 1 girl_dance . Цель ~1500ккл

Завтрак - чёрный кофе
Обед - сыр 16% 30 гр; творог 2.5% 80 гр; натур. йогурт 1.5% 30 гр;
Ужин (планирую) - творог 50 гр; йогурт 30 гр.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Не Париж.

Выходные....

Сегодня ем обезжиренный творог и натуральный йогурт, а вечером йога :) (люююююблю ее :) ).

Нравится: 
0
Изображение пользователя Не Париж.

Задача вновь и как всегда: "Всё с чистого листа"

Девчат, привет. переезжаю к вам. я участница другого форума, но последнее время стала замечать, что хоть и люблю свой форум и многих там обитательниц, два года спустя мне все-таки нужно попробовать начать всё с чистого листа.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Не Париж.

План: @Буду в руки себя брать, так я скину кг пять@.

План - 51 кг 01.06.2011 (-5 кг, 2 месяца)

1. Питание:

а) ~1200 ккал в обычные дни; ~1500 в дни фитнесса; разгруз - Вторник.
б) утром - углеводы; обед - белки; ужин - салат, овощи.

2. Спорт: зумба (Пн); Bauch Beine Po (Ср); йога (Чт) + утром пресс 50

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Не Париж

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Nadin_ka