Вроде моя система начинает работать, и появляются медленно результаты. Видимо, питание по маленьким частым порциям и контрастный душ действительно действуют. Но, пока рано радоваться. Надо продолжать стараться для себя любимой.
Всем привет!
Сегодня меня порадовали весы и показали вес 67.400!!!! А это значит, что получается худеть по собственной системе, и это радует. Поначалу вес никак не двигался, и это меня огорчало. Но сейчас понимаю, что на верном пути. Главное, набраться сил не жрать))))
Приветики всем, кто худеет и тем, кто уже достиг своей заветной цели!!!
Вот я и вернулась к вам снова). Без вас, дорогие, мои, не худелось совсем,а даже наоборот. Адаптировалась на новой работе.:) Сейчас решила взяться за себя и начать медленно, но верно худеть.
Вчера я грешила. Выпила после 18:00 бутылочку пива и закусила сухариками. Сегодня весы и не думали меня радовать за такое поведение. Сегодня запретила себе вкусности и съела тарелочку овощного супа, пару ложек салата из морской капустки и огурчик. На ужин съем еще огурец и на этом хватит!
Сегодня весы показали отвесик всего в 100 г. Мало, но радует перемещение бегунка на линеечке, и подстегивает на лучшие результаты. Уже не так тяжело переносить голод после 18:00, да и кушать меньше хочется. Но я всё же балую себя до 12 всякими вкусностями в небольших количествах.
Сегодня решила качать верхний и нижний пресс, как в студенческие годы, и у меня заклинило спину (дал о себе знать старый перелом позвоночника). Придется подбирать более щадящий комплекс упражнений))).
Решила придерживаться системы -60 (Миримановой). Пока держусь третий день. Ооочень тяжело вечером, хочется кушать. Результатов пока нет особых, но думаю, что через месяц будут.
За вчера, 04.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии