6 день пошёл)

натуральные только самим делать...без сахара днем с огнем не сыщешь

А просто фруктиков поесть, и овощей! А как насчет физ.нагрузки, вес тогда двинется..

Ты ТАКОЙ СМЕШНОЙ , КУПИЛ СНИКЕРС, ты даешь, мы в начале пути, а ты сникерс. Как три литра кефира , когда тебе надо сейчас уменьшить обьем желудка, а на разгрузочном дне ты должен выпить полтора литра кефира поделить на пять приемов, или пять стаканов сока, выбирай? :

Странно как-то. Вы же на голодании растеряете все мышцы. От такого здесь девчонок отговаривают, а вы мужчина, для вас физическая сила должна значить куда больше. Почитайте о том, как ведет себя организм при голодании. Каким образом он включает защитную реакцию "не умереть с голода" и избавляется прежде всего от мышечной массы, на поддержание которой в тонусе мы расходуем больше всего энергии, а в жировые запасы начинает уходить основная масса потребляемых калорий (Ваш Сникерс благополучно туда отправился))). Вы писали, что животные голодают. Я поправлю: животное отказывается от еды, когда болеет. Как маленькие дети тоже не хотят есть во время болезни. Но это день-два, когда у организма и так стресс. А сколько вы будете голодать, чтобы всё сбросить? Месяца три? Вот вы уже сегодня и сорвались. Я не отговариваю. Ваше право, как худеть. Но голоданием вы себе мало поможете.
У меня бывший одноклассник на выпускном весил около 100 кг при небольшом росте. Сейчас стройняга)) Причем уже давненько. Даже завидно. Как сам признался, иногда позволял себе даже пиво с орешками и макароны с сыром. Но тренажерка и нагрузки сделали свое дело. И здоровье в полном порядке, и внешний вид супер.