Первый день

Спасибо Ю.А. за поддержку!Я не сдамся!

Сегодня было самое жестокое утро в моей жизни.Я отжалась 14 РАЗ!Это было тяжело.Бег на месте тоже,я не смогла на месте 8 минут топтаться,носилась по квартире.По моим планам я должна стоять на мостике ровно одну минуту,но я не могу!Ноги за голову запрокидывать трудно.Отстальные упражнения я так же выполнила,но недостаточное количество раз.Вечером я должна была на степ-платформе заниматься,но по объективным причинам этого не могу сделать и совесть моя чиста.Осоенно если учесть,как мало я сегодня съела. :happy:
На завтрак была тарелка салата(огурец,помидор,перец,диетическое, очень дорогое масло и специи),кефир.Ложкой прямо его из стакана ела.Потом я уехала к репетитору (вот они,псевдоканикулы :cray: ),а на ужин в 6 часов я съела маленькую тарелку плова с 2мя кусочками (мелкими) куряги(курицы,меня просто прёт ><),половину красного перца и 2 стакана кефира (я пью только однопроцентный,мне только такой нравится).Стакана 3-4 воды и чая мочегонного (очень хороший,проверенный,из Египта) тоже 3 "порции".
Кстати,у меня есть приложение на телефоне,которое помогает заниматься спортом и считает калории.Если верить этому порождению прогресса,то я в день должна есть 1180 ккал.Сегодня я съела мало,(меньше нормы)но так можно попасть в просак,поэтому я буду чётко выполнять программу и не впадать в крайности.
Честно говоря,уже на следующей неделе очень надеюсь увидеть на весах цифру 58.Я знаю,сегодня только первый день и это нагло,но мне этого очень хотелось бы.Если подумать,то цель "потерять 10 килограмм" в известном смысле довольно-таки эфемерна.КАК ты столько уберёшь?Это тяжело.Это долго и т.д и т.п.Но вот если разбить процесс на шаги,то эти 10 кило,тучей нависающие над твоей бедовой головой,укладываются в структурированную систему.Извиняйте,меня несёт :dance2:
Короче,план таков:добиться 58 кг до следующего четверга.Там посмотрим.
Что я узнала сегодня:левая сторона экскалаторов рулит.На восьмой этаж реально подняться по лестнице.Воду пить ТОЛЬКО после окончания упражнений (очнь хочется,особенно после бега,но "надо,Федя,надо").
Завтра опять УТРО.Ну да ладно,где наша не пропадала?