Диета Протасова?

Несколько советов, чтобы просидеть на ней. Она хоть не голодная, но монотонная

1) готовь для себя вкусно, даже овощи, красиво разложи, не просто салат, а напрмер в перчик нафаршировать творогом с зеленью...и делать разные салаты.. и заправлять разным.. то йогуртом, то ряженкой , то кефиром салат, добавляя различные травки,Ю и то с лучком, то ченсочком.. КОроче, разнообразить меню !1 Чтобы весело было.. как игру делай... ))

     И кушай с удовольствием , не пихай в себя, а распробывывай ) каждый огурчик, смакуй.....Получай от диеты удовольствие !!! Она и правда вкусная, если распробуешь !!

2) Пей больше.. много много пей, хочешьперекусить, выпей сначала стакан воды , вдруг это ты не есть хочешь, а питьь, кстати так часто бывает..

И в деь около 2,5 литра жидкости выпивай. поставь на работе около себя, и через часи стаканчик бац ! и маханула ))

3) Делай зарядку, хоть как нибудь, и себе массажики, так быстрее и жир уйдет, и кожа подтянется

4) Пей  чайки сжигающие- с имбирем, зеленый, с имбирем+лимоном+корицей, шиповник тож помогает худению.....

5) в овощах все равно мало витаминов. Ешь витамины. И кальций.. И сейчас весна-НАДО! !!

6)Налягай больше на овощи, чем на молочные продукты, овощей должно быть больше чем молочного !!!

Если что спрашивай !! Удачи !!!!!