Спросить хотела...

Главные вкладки

пн., 14.03.2011 - 22:13 — Дарина-star

На самом деле как человек новый в этом деле,хотелось бы услышать советы.Воодушевление одно,а толковые проверенные способы и методы другое...Поделитесь опытом) Как правильней начать худеть? какую диету лучше выбрать? какие упражнения эффективней делать?(особенно пресс волнует,а то живот ну уж очень большой)какие доп.средства делать? может какие то ванночки,скрабики,масочки?
Очень жду советов)

Личное...

пытающаяся похудеть.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя я_не_мосс.

я_не_мосс — пн., 14.03.2011 - 22:31

bigsmile

Для начала надо ограничить жирное, сладкое и мучное. Готовить блюда попроще. Начать делать упражнения для живота (есть отличная подборка в блоге fifa на этом сайте, поищи по тегу упражнения для живота с картинками). Плюс лишним не будет ежедневное применение любого подтягивающего крема для тела.

Таким образом:

1) составь меню без участия тортов, колы и колбасы;

2) скачай упражнения и начни заниматься через день минут по 15;

3) приобрети и регулярно используй крем для тела;

4) не голодай;

5) не обещай себе сбросить 10 кг за 2 недели;

6) не жди быстрых результатов. Тише едешь - дальше будешь.

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Дарина-star — пн., 14.03.2011 - 23:11

:)
спасибо)
меню составлено)
упражнения ищу)
еще наверно через скакалку прыгать начну дома как раз есть.
вобще желание к августу 20 кг сбросить в идеале 30. незнаю получится ли

пытающаяся похудеть.

_Janna_ — вт., 15.03.2011 - 10:55

я сегодня села на диету АВС. Ищу компаньона. Диета довольно тяжелая, но безусловно действенная.

Дарина-star — вт., 15.03.2011 - 21:33

Если расскажешь что это за диета то с удовольствием присоеденюсь)т.к. сама пока не определилась....

пытающаяся похудеть.

_Janna_ — ср., 16.03.2011 - 10:34

диета ABC

1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Я убеждена, что эту диету нужно проходить только на овощном сыроедение, в те дни, когда совсем мало калорий - питаться пророщенной пшеницей. Все остальное может плохо закончиться. Вообще я не уверена, что нужно сидеть на диете до конца, просто по самочувствию. но в любом случае. первые 9 дней кажутся вполне удовлетворительными. Я уже на втором дне сегодня. через девять дней выложу фотки до и после. если они будут сильно разниться. Вообще почитай мой дневник. последние две записи, особенно те коменты, которые мне писали, не очень вдохновляющие. Я все равно считаю, что диета классная. просто нужно включить мозг и волю =)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • June
  • Калина