Пяяятница! Отгул, снег и привесы/плато.

Пятница! Хотя у меня, считай, пятница уже вчера была, потому что сегодня отгууууул.
Выспаться хоть и не получилось, но все равно... никуда не надо идти и это уже замечательно!
Проснулась в...собственно, а засыпала ли я? со сном что-то проблемы великанские. Но все равно.

Весы утром показали 61.7. А это значит +200 гр привеса. Говорила же я, что весы вчера недобро пошутили надо мной :) Но совершенно не заморачиваюсь по этому поводу, потому что готова к колебаниям таким. Мало того, что в весы не верила, потом ела слишком мало для похудения (какая-то странная фраза, да?:)) но правда же!), ну, и разгар ПМС и вот-вот кд должны начаться. Поэтому вес хороший, настрой не теряем.
Кстати, мало того, что настрой не теряем, так я еще и намерена сегодня есть в два раза больше обычного :)
Потому что отгул - вообще кушать хочется (уже позавтракала с утра самого, а есть все равно хочу)), ну, и калораж надо увеличивать, а то организм уже сопротивляться начал, что с ним так обходятся и почти не кормят...

Утром уже сделала Джиллиан. ТАК не хотелось вообще заниматься, но пересилила себя и заставила сделать 3 уровень 30дневки. Я молодец!

Ах, какой на улице снегопад! Девочки! Красота какая! Сразу такое зимнее-новогоднее настроение! и мандаринов захотелось :) надо будет купить сходить! и чай с корицей сейчас себе сварганить!
Сразу настрой куда лучше.

В планах на сегодня: есть, отдыхать, читать, есть, есть, есть :)
Ну, а что? Заслужила же я!

Итак, начнем. По питанию.
з (10-15): творожная запеканка, половинка (так.. считаем общий каллораж - творог (140 ккал)+яйцо (70 ккал)+ложка меда (40 ккал)+3 черносливины (60 ккал)+изюм (80 ккал)+молоко и манка (ну, пусть 70 ккал) = 460 ккал, делим пополам - 230 ккал)
- яблоко (60 ккал)
- киви (35 ккал)
= 325 ккал

о (15-30): - гречневая каша на молоке (и вот тут фик знает, как считать калории.. ладно молоко. 110 ккал.. а гречка? ну, в общем, беру совсем максимально 250 ккал на гречку) = 360 ккал (хотя сомнительно, конечно.. не так много той каши было, но ладно. а вообще надо весы уже купить кухонные)
- изюм (70 ккал)
- мед (30 ккал)
=460 ккал

у (17-45): - био-йогурт натуральный, без добавок (80 ккал)
- яблоко огромное (90 ккал)
=170 ккал

Итого: 955 ккал

оо! ну, вот это уже ближе к истине! не 1200, конечно, но хоть больше 700!

Спорт: Джиллиан 3 уровень 30дневки = 30 минут