Блог Рада

Очень хочу попробовать.
Может кто занимается? Как результат?

Утром и днем почему-то легко соблюдать диету, есть еще не особо хочется, аппетит не разыгрался. А вот к вечеру ... уже хочется бросить эту диету и ... поесть нормально! Но не буду ... пообещала себе, что поем завтра утром. А как справляетесь с вечерним аппетитом вы?

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов
- это оставить их на тарелке

Скажу честно, 8 и 9 марта диету особо не соблюдала, ела все ... было и спиртное и торт с конфетами и пельмешки ... всего и не перечислить, но ела в меру, не переедала. Думаю привеса не должно быть ...

Питание сегодня ...
- яблоки 600 г
- йогурт 2,5%, 115 г - 2 шт
- кофе+сахар+сливки - 2 чашки
- тушенка со свининой - пара ложек

Процедуры: контрастный душ
И упражнения между делом на пресс и т. д.

Здесь во мне 78,7 кг

Джессика Альба

Вчера все-таки не удержалась и поела на ночь, но это была легкая еда (кефир, банан, йогурт) ... хотя отвес все равно есть - 800 г. Не получается пока у меня не есть после шести ... очень уж люблю поесть на ночь ... надо избавляться от этой вредной привычки.