3-ёх дневная разгрузка №1. 1 День.

Всё не могу больше на это смотреть! плюс 600гр. Хоть волком вой. Посижу 3 дня на не очень сытных днях. Мой рацион на три предстоящих дня:
Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете.
Через 10-15 минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.
И самое приятное ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости.
Пить этот отвар следует неспеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.
Очень надеюсь, что это поддалкнет вес, а то прямо руки опускаются. Конечно, придется тяжеловато, потому что холодно и ПМС, но я не сдамся...
Всем удачи и терпения.