Блог Анастейша29

1 день
первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черный кофе без сахара.
второй завтрак: 2 средних яблока.
обед: 200 гр салата из овощей, 130 гр постной вареной говядины, 100 гр отварного картофеля, черный кофе без сахара.
полдник: 100 гр фруктов, зеленый чай.
ужин: яйцо, 80 гр постной ветчины, 100 гр овощей, стакан блочного сока

2 день

з-й день чешки был замечательный несмотря на дождливую погоду. За весь день ни одного нарушения, но, пока не пришел муж ... и принес кучу вкусненьких ролов.. и я , как последняя сволочь наелась их... На сегодня решила разгрузиться немного (яблоки - 4 шт, апельсины маленькие 4 шт и зеленый чай).

Всем привет! а я сегодня с привесом.. +600, да ну и ладно!!! сделаю вид, что его нет.. а то есть большая вероятность налопаться вкусностей..
Итак, меню третьего дня :

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай
Второй завтрак: 4 небольшие морковки
Обед: 50 гр постной отв. говядины, 100 гр отварного картофеля, 1 яблоко
Полдник:черный кофе, стакан нежирного молока

Делюсь первым отвесом (водным, я так понимаю) целых а ж 1.700. А говорят что, на картошке с мясом нельзя похудеть :) Ну да и ладно, посмотрим что будет дальше. А вообще, мне первый день дался замечательно, есть совсем не хотелось, чувствую замечательно и уверенно!

Меню на сегодня:

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 30 гр постной ветчины, зел.чай
Второй завтрак: 2 грейпфрута

Какие витамины вы принимаете во время диеты? Никак не могу выбрать. Подскажите..... пожалуйста!

Заглянула в почтовый ящик... и нашла среди всяких рекламных листочков каталог BONPRIX (не реклама!).... посмотрела, и.... что-то меня так подстигнуло к приведению себя в красотку.. Решено, вырежу ка я несколько понравившихся мне моделей платьев и повешу на холодильник.

Ну что ж, начну одна, в одиночку карабкаться на вершину стройности.
Стартую с такими данными.
Вес - 75
ОГ - 101
ОТ - 84
ОБ - 109

Меню на сегодня:

Первый завтрак.
Яйцо всмятку, кусочек подсохшего черного хлеба(сухарь),черный кофе.

Второй завтрак.
2 яблока среднего размера, не очень сладких.

Обед.

Красотки, кто пробовал "Чешскую диету"? Если есть такие, поделитесь результатом, плиз.... Заранее всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!

Девочки, всем Доброго утречка! Вот и я возвращаюсь к вам, постройневшим, за время моего вынужденного отсутствия. Какие вы все МОЛОДЦЫ!!!! Такие результаты... обалдеть !!!!! Вес мой так и держится на отметке 75 кг.. ну хоть не набрала и то хорошо ;). Я вот с чем пришла ...

Доброе утро девчата!
Ура! На стрелках весов 75.7...не взвешивалась раз пять, не могла поверить своим глазам ;) Это действительно чудодейственная диета получается :).
МЕНЮ на сегодня такое=же как и вчера, только на обед отварная говядина и салат из св.капусты и св.огурчика!