день 0

Наткнулась на этот сайт и влюбилась!Очень хочу собраться и привести себя в порядок.План на ближайшее 100 дней готов,так что вперед и удачи мне!А также всем,кто участвует в этом нелегком,но безумно приятном процессе.

План на 100 дней:
1)до 1250 ккал + БЖУ
2)после 19.00 желательно не пить и не есть
3)строго по списку:грибы, фасоль, овощи, фрукты, хлебцы, крупы(геркулес, гречка, перловка), молочные продукты(молоко до 2%, сыр до 10%), яйца.
4)движение