Время перемен.

Всем привеет) Да уж, нехеровый такой привес + 1 кг 400 гр... Как и обещала, описываю свое питание на ближайшее время, а именно думаю так я и похудею.
1. Исключаем сахар (из чая особенно)
2. Исключаем жирное и жареное на масле, слишком соленое (из-за того, что могут быть отеки)
Утром я себе буду разрешать что-то сладкое 1 шт.
1 неделя: (первые два дня)
среда: завтрак: зефир 1 шт, зеленый чай, половина грейпфрута. (1 витаминка)
обед: огурец, 2 яйца, зелень
полдник: пол грейпфрута, зеленый чай.
Ужин: яблоко + ст. кефира
Перед сном: зеленый чай/кефир
четверг: завтрак: яблоко/киви, зефир 1 шт, зеленый чай. (1 витаминка)
обед: вареная курочка, пол половника бульона, зелень.
полдник: пол яблока, зеленый чай
ужин: творог/кефир/что-то молочное
перед сном: зеленый чай

Вот первые два дня. Удачи мне и вам завтра. Поехали.