Доброго утречка и отличного всем настроеньица, дорогие мои форумчанки!!!
Вчера не успела написать - день выдался активный!
Пару слов про вчера:
Выспалась наконец-то, сходила в солярий,погрелась там отлично! Получила порцию витамина Д,настроение растет)))
Потом поехали с подружкой на горно-лыжный комплекс кататься на тьюбингах. Накатались...супер!
Добрый день дневничок и все кто меня читает! :sun:
После вчерашних огрехов организм меня простил...тем более я весь вечер извинялась... (качала ноги и пресс).
После 65,8 сегодня весы показали 65,2 кг))) печалька прошла
Сегодня уже вела себя примерно - в рационе в основном фрукты и овощи,на вредности не тянет)))
Да уж девочки...не зря я боялась праздников((((
Сегодня на работе праздновали 8 марта...даже мой больной живот не помешал...
Понахваталась всего: сыр кусочков 10, рыбу соленую рыбу в бутерброде и без,кусок колбасы,2 конфеты, от торта отказалась,но шарик в шоколаде сверху у торта утащила...зачем?...
и не наелась толком,а села считать...кошмар...
Всем доброе утро!
ВЕсы огорчили с утреца: привес +300 грамм. Вроде и не нарушала вчера, грешу на то,что выпила в 00,00 чаек похудательный, вечером забыла,но решила не пропускать, сегодня чувствую себя отекшей. Зачем было пить на ночь глядя??? Да и порции вчера большие были,надо уменьшать...
Спасибо девочки за вчерашнюю поддержку,без вас бы сорвалась наверное!
С утра сначала порадовали весы - уже 65,5 кг после 68-ми неделю назад - это конечно приятно!
Отвесик - 500 гр. В этот раз вроде КД не влияют на вес,а раньше всегда влияли! Может из-за того,что гормональные пью...
Сегодняшнее утро удивило отвесиком!
Начались КД, думала будет привес...но сильно не радуюсь - еще 3-4 дня от организма можно ожидать чудес Главное продолжать в том же духе и следовать плану,а он на сегодня таков:
Поздравляю саму себя с первым "официальным" отвесиком в 400 гр.
Вчера день прошел хорошо,без срывов и проблем! На ночь правда капусты поела грамм 50,но она свежая и малокалорийная,поэтому ругаться на себя не стала. Штанишки сидят уже свободнее,мелочь,а приятно
Сегодня рацион такой же:
Завтрак: бутерброд + кофе с бодрящим бальзамом (200 ккал)
Вот он и наступил - чудесный 1 день похудения.
Когда все еще впереди, мыслей о еде нет и кажется,что все будет легко и просто)))
Сегодня весы приятно порадовали - 66,8 кг после 68 в середине прошлой недели. Думала буду начинать еще с более тяжелой артиллерии,но подготовительные полуразгрузочные выходные дали о себе знать.
Девочки! Спасибо все,кто ответил!
Очень приятно со всеми познакомится!
сегодня и завтра подготовительные дни - уменьшение питания, отказ от "запретных" продуктов и моральная подготовка))))
С понедельника - рвемся в бой за красивую внешность и уверенность в себе! Только позитив!
Да и порции вчера большие были,надо уменьшать...
Главное продолжать в том же духе и следовать плану,а он на сегодня таков:
За вчера, 19.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии