Послеотпускное настроение..курс на 55!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
ср., 13.07.2011 - 14:28 — Astra_smile

Добрый день!!!!
Ну вот и настали будни. Удивительно, но за отпуск раскобанеть особо не удалось.
Первая неделька каникул была ОЧЕНЬ правильной.. В турции я умудрилась немного схуднуть и следовать Протасову с некоторыми мелкими нарушениями. Вообще Турция - рай для Протасовцев. Зелени и овощей - полно, правда я еще и фрукты себе разрешила кушать))) и это никак не отразилось на мне. С собой в косметичке у меня была измерительная лента, и каждое утро начиналось с замеров, очень, кстати, полезная штука на отдыхе. всем советую!!!
В семь утра мы ходили на море (это мне вместо контрастного душа было), хотя бы через день в джакузи ходила, делали с Пашкой друг другу массаж, ходили в сауну, была в Хамаме. Сама собой горжусь girl_claping честно говоря, мне такой отдых даже больше понравился, чем пьяные загульные вечеринки до утра..Видать пенсионером становлюсь laughter2
Вес в турции:58кг.
А потом я вернулась домой перепаковала чемоданы и поехали к бабушке в Кировскую область г. Котельнич. из Гомеля путь не близкий, на поезде с пересадкой в Москве. Вот вторая неделя отпуска и ознаменовалась нарушениями..не-не я не переедала, просто не совсем протасов получался (один раз даже макдональдс был :blush2: ) за неделю я так и не достала измерительную ленту..было страшно.. и вчера боялась. а сегодня с утра, после зарядочки и контрастного душа, все оказалось не так страшно.. бедра 91, талия 64.5(ссылаюсь на кд в ближайшее время), вес 60..в общем, я думаю, вернуть 58 не должно составить труда.
Сегодня хочу купить диск , с чем пока не определилась: либо йога, либо Джиллиан, либо бодифлекс..что в магазине будет, то и куплю :crazy:
Возвращаю в свою жизнь зарядку и массаж морской солью, часто гуляю. По питанию мне Протасов очень понравился и теперь овощи неотъемлемая часть моего рациона.
Питание сегодня:
З: 20г черного шоколада 90%, пол апельсина, маленький огурчик, ромашковый чай с имбирем и корицей
2 З: 420г кефира 1.5%
О: салат с капустой и огурцами, немного соли, пол котлеты
П: плавленный сырок
У: грейпфрут
Вот так))) всем хорошего дня!

О себе

 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 13.07.2011 - 14:45

ага, грудь исчезла!
Я в турции тоже сначала схуднула. А потом из-за алкоголя, наверное, были компанейские набеги на магазинчик неподалеку от отеля. Ели орешки и мороженое. В общем, не получилось там себя сдерживать.
А чтоб не поправиться у бабушки - это надо героем быть. Я летом в деревне добрела как на дрожжах


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 15:00

Кстати, насчет набегов на сладкое, я тоже пробовала в турции местные лакомства, но на Протасове отвыкаешь от такого и как-то не тянет..вкусненькое теперь ассоциируется с фруктами или курочкой на гриле))) так что , если на Протасове выдержишь, то от сладкого потом легко будешь отказываться

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 13.07.2011 - 15:21

Супер! Но мне не сладкое важно, я не сластена. ну только мороженое если. Мне бы про хлебобулочные и выпечку забыть бы навсегда. Тогда красота!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 15:28

с хлебобулочными сложнее, но тоже Протасов в помощь))) если выседишь до конца + выход, думаю, станешь равнодушна к булочкам)

 

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 13.07.2011 - 15:09

Я тоже из Кировской области :) тока из самого Кирова, совсем неподалеку от меня была mosking

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 15:11

Ага)) я уже который год хочу к вам в Киров приехать погулять, город старый, исторический))) на следующий год обязательно!!!! А вятка - река красавица..нет таких у нас в Беларуси

 

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 13.07.2011 - 15:19

girl_crazy У Нас даже загорать мало кто не ходит на пляж Вятки, потому что она очень грязная :surprise1:
В следующем году если поедешь, можно будет встретится, проведу экскурсию :happy:

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 15:27

отлично-отлично))) я только за!!!!!

 

Beatris — ср., 13.07.2011 - 15:16

так позитивненько)))

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 15:26

еще живы воспоминания об отдыхе))

 

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — ср., 13.07.2011 - 15:24

За длительный отпуск _2 кг..Это супер!ты с лёгкостью с ними расстанешься!!!Ты большая умничка!!

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 15:25

ой спасибо))) теперь самое главное - НЕ ПОДВЕСТИ СЕБЯ И ВАС)))

 

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 13.07.2011 - 18:03

Умница! Примерное меню!!!!good

Какой классный отдохнувший настрой у тебя чувствуется))))))girl_dance

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 13.07.2011 - 18:26

ниче)) ты через месяц такая же будешь))) хотя и за неделю до отпуска тоже предвкушение...ахххх girl_in_love

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Калина
  • zulenka