.......15/30

))))) я в релаксе уже, люди, у которых взрывной нрав, быстро отходят)))))
я научилась немного сдерживать агрессию, так как поняла, что это меня никак не красит, наверно даже показывает неуверенность в себе........как то раз назвали хабалкой .......ну вообще.... как по голове стукнуло)

ммм, апельсишки........представляю как ты их хрумкала)))))) тебе можно худыш,)))

)))) поэтому сама с осторожностью советую(если конечно абсурд не творят, а таких мнооогооо)))))........ у каждого свой мир

я в контакте установила приложение ноко каллории называется.....а на этой страничке подсчитывала в калькуляторе Поповой занеимением интернета (оно не очень удобно но деваться не куда было))), так что советую ноко каллории, там ещё можно подсчитать сколько тратится за счёт физ нагрузок.

тренера слушаю только....и маму)))))))

меня этот факт тоже радует!!)кушаешь нормально и сдуваешься))) буч правда не диета а система питания....изначально для спортсменов придуманная!

я так рада, что у тебя все хорошо!!)) воды побольше пей, не помню говорила или нет)

уже бегу!!!))))))))))

привет спортсменке от спрортсменки))))))) сама не знаю откуда....иногда так хочется полежать почитать, но нет, как приду в фитнес-центр меня трясти от азарта начинает, 2 часа иногда даже не хватает.....зато потом чувствую что упаду на кровать и усну мёртвым сном))))

заставляю себя ходить пешком, не просто гулять а до пункта назначения, где мне что-то нужно))) правило, хотя бы час проводить на улице) а почему редко ходишь???

заик!!))) я прочитала твой блог, рада что вернулась сюда!!!!! болеть стрёмно, понимаю, сразу из жизн вылетаешь, аж обидно!!!! через недельку сама с такими замерами будешь, что уж говоить, я то помню как ты быстро здувашься после вкусностей)))))))))

а про людей........ты как кошечка, гибкая, а у меня иногда так не получается, на роже все написано))))))