Добрый вечер!

Так как сегодня рабочий день - было легче соблюдать режим питания.
Стакан воды
Завтрак: кофе с молоком и сахаром.
2-й завтрак: 1 кус.торта (на работе всех угощала за свое вчер. день рождения)
11 часов: яблоко
12часов:салат из огруца, половинки сладк.перца, раст.масла и 2 кус.черного хлеба с сыром; зеленый чай и мед.
14:30: творожок (100гр) и зел.чай.
Ужин (думала не доживу):салат из огурца и 1/2 помидорки с раст.маслом и 2-мя кус.сыра, творожок (100гр),
пит.йогурт (320гр), зеленый чай.
Да, забыла про сметанку признаться (100гр+варенье). Чегото многовато. Вечером - БодиФлекс (30мин).