- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как-то так
Главные вкладки
вт., 16.01.2018 - 09:07 — Солнечный зайчик
Всем привет!
У меня что то депрессивное настроение. Каждый день привесы по 800-1000гр. Нарушения конечно проскакивают, но не так чтобы на килограммовый привес. Например, позавчера вечером съела яблоко и мандарин, утром привес, в старый Новый год выпила бокал шампанского, утром привес, вчера уже сорвалась, вечером съела 4 конфеты и опять привес. Короче вес уже 86.8, при том что спорт каждый день и нарушения совсем не глобальные. Ну ладно, сегодня добью его разгрузкой.
На самом деле, вчера я поняла, в чем проблема. Нужно готовить еду накануне и раскладывать по контейнерам. Это дисциплинирует, не съешь больше, чем нужно. А я готовлю все прямо перед едой. И потом вижу, что по калорийности не добрала, и добиваю фруктами или конфетами, как вчера... все, сегодня приготовлю еду на завтра и буду питаться как положено.
Ещё хочу рассказать вам про мой спорт. Сейчас пока нет сушки я занимаюсь по видео Юлии Смольный. Сейчас как раз вышел очередной Жиротоп. Очень рекомендую! Занятия пролетают на одном дыхании и нагрузка вполне приличная. Занимаюсь с удовольствием. Попробуйте! А на сайте покабока.рф можно даже программу питания для себя получить бесплатно.
Все, новостей больше нет. Пойду привесы добивать. Как же я хочу увидеть семёрку! Я Ее не видела лет 20!
Нравится:
- Блог Солнечный зайчик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Калина
- wideeyedgristle
Поиск по сайту
«Избыток пищи мешает тонкости ума»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 65
За прошлую: 0
За май: 55
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Мы с тобой! Тоже все ждём
Мы с тобой! Тоже все ждём твою 7-ку, ты там поднажми. И мы все будем радоваться твоим успехам
Спасибо за поддержку!
Спасибо за поддержку!
Прямо руки опускаются, немного нарушишь пп и сразу такой привес. Как же жить после похудения?
Организм воду впитывает, что
Организм воду впитывает, что не добирал столько времени. И главное, поишь его, поишь чистой водой по 1,5 литра.
А чуть огурчик или шампанское - бац! И литр задержал
Я вообще много пью, больше 2х
Я вообще много пью, больше 2х литров. Я как спортом позанимаюсь, так пить хочется очень сильно. А без спорта да, совсем пить не хочется.
Я про то, что у тебя нагрузки
Я про то, что у тебя нагрузки физические большие были, а при них жидкость организмом на раз пропадает. Я за три часа в зале и сауне больше 1,5 литров выпиваю и все расходуется организмом.
*
Только без паники... Все будет хорошо. На днях слушала доктора Ковалькова, так 10г соли "держит" полтора литра воды, алкоголь не меньше... вот и весь привес... А конфетками не злоупотребляй....
Ого, как тут не задуматься о
Ого, как тут не задуматься о бессолевой диете?? Но я без соли не смогу. От всяких солёных огурчиков легко отказываюсь, а вот совсем несоленое не могу.
Да конфетки только вчера, так то их не ем.
ты же столько есть
Да ладно, 10г соли это минимум 2 ложки, ты же столько есть не будешь?
Не хандри, срочно нужны положительные эмоции!!!
Спасибо)) да, я наверное
Спасибо)) да, я наверное столько соли не ем, хотя я не считала.
А ты вроде нам конкурс обещала к 8 марта?
Да я смотрю
Да я смотрю тут по-серьёзнее конкурс намечается)))
*
Совсем без соли тоже не рекомендуют... все должно быть умеренно... Я вот за соленую рыбу "родину продам"....
Я люблю красную рыбу соленую,
Я люблю красную рыбу соленую, обожаю. А остальные как то безразличны. Наверное это мне и помогает))
Главное - не расстраивайся!
Наверное - это естественный откат после БС. На то она и сушка, чтобы выводить воду из жировых клеток. Вот организм ее и запасает впрок, боиться, что опять начнут отнимать.
Не паникуй! Это не жир. Это вода туда-сюда ходит.
Ну как тут не расстраиваться?
Ну как тут не расстраиваться? Единственное что меня успокаивает, что скоро новый сезон сушки и я смогу взять себя в руки и опять серьёзно относится к питанию. Тут важно все спланировать и от плана не отходить. Тем более я скинула уже много и то что процесс затормозился - это, наверное, нормально
С готовкой все сложно. Мне
С готовкой все сложно. Мне кажется, что готовить накануне и раскладывать по контейнерам нужно только тем, кто работает и не может заняться готовкой с утра. Остальным рекомендовано кушать только как говорится "с пылу с жару". Да и вообще нежелательно разогревать вчерашнюю еду. Приготовил на один раз, поел и порядок! То есть супы кастрюльками на неделю вперед не проходят)
Я вот тоже так думаю. Тем
Я вот тоже так думаю. Тем более я дома в декрете, приготовила-съела. Но на сушке рекомендуют все заранее делать, точно не переешь, бжу будет правильное, да и кушать сможешь через 3 часа. Когда готовишь и сразу ешь, то бжу сложно подбить необходимый
Я больше погласна с твоим
Я больше погласна с твоим первым высказыванием, о том, что нужно готовить заранее и раскладывать по порциям. Заметила, что в будни так и делаю, готовлю с вечера, и складываю на завтра, а вот когда решаю в выходные готовитьи сразу есть, то как правило получается так: завтрак нормально, потом едим либо в магазины либо в зал, возвращаюсь голодная, а еще надо приготовить, вот и хватаешь что есть в доме и все усилия насмарку. НЕт, помне лучше вчерашнее но запланированное!
(Тема не указана)
Просто я считаю, что все таки
Просто я считаю, что все таки свежеприготовленное всегда вкуснее, чем разогретое. Поэтому конечно люблю приготовить и съесть. Но так да, лишнее проскакиваем. Правильно для похудения - готовить заранее и раскладывать в лотки