У меня всё отлично! БУЧ соблюдаю строго!

Ой, девчата!
Извините , сегодня может быть и времени не будет вас почитать и пообщаться! :sorry: На работе такой аврал! Зашиваюсь! :wacko2: Но конечно постараюсь найти время ближе к вечеру.
Вкратце о вчерашнем - углеводный день получился умеренным, так что думаю привес не слишком большой. Хорошо, что не смогла сегодня взвеситься, хоть нервишки в порядке останутся. :crazy: После работы вчера провела тренировку с Синди и новыми гантельками, какие-то упры дались с трудом, какие-то легко, но на грудь пока не могу осилить в полном объёме - слабовата видать в этом месте, но ничего, это ж была только моя 4-я тренировка с Синди, скоро приловчусь! Меню строго выполнила, ни шагу в сторону. И не голодала совсем. Только поздно вечером ощутила голод и поспешила лечь спать.
Сегодня смешанный день: льняное масло -1 ст.л., овсянка заварная -75гр, 1 яблоко, 1 апельсин, кур.филе - 200гр., фасоль стручковая - 200 гр, кефир 1% - 250 гр, творог 0% - 125 гр. Итого: Б - 96,2; Ж - 28,8; У - 98,8. Осталось всё это съесть и ничего лишнего в рот не положить! Вечером аэробика.
(Хм... Только до меня дошло, что я занимаюсь всю неделю безперерывно! То дома, то в спорткомплексе. Короче совсем активничать начала! :dance2: )
Выходные выпадают на белковые дни, меню уже составила, планирую тренировки с Синди. Я как обычно на выхах без интернета, так что девуленьки-красотуленьки, не теряйте меня, в понедельник обязательно отчитаюсь ! :wink: