39

з. хлопья 60 гр, варенец 300 гр.
п. кофе с молоком
о. рыба запеченая 100 гр., рис отварной 100 гр., 1 конфета шокол
п. йогурт 150 гр.
у. - о

фитнесс аэробика. не нравятся мне эти шаги-танцы, пустая трата времени и даже как-то раздражает..) - сегодня даже не вспотела почти. силовые упражнения с отягощениями, степ-аэробика, бег - вот то, что мне сейчас нужно...