День 18ый.Овошно-фруктовый...

Итак,завтрак-08.30-08.45-1/4ананаса,2киви
обед15,00-16,00-салат из 2помидоров,4огурцов,листьев салата,укропа,сельдерея,чеснока,остр.перца)))))и чашечка кофе с молоком б/с
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
тренировка в фитнесс-зала 17,00-19,45
65минут на кросс-рампе-487ккал+упраждения на мышцы плеч,рук,пресса,бедер и груди))
ужин-19.30-19.45-тарелка овощного супа(кот.приготовила вчера)
На сегодня всё)
ну еще плюс зеленый час и чашечка кофе