Лекарственные травки в помощь похудению

Будем решать проблему похудения комплексно! Кроме диет, массажей и спорта есть замечательное дополнение – “дары природы” – лекарственные травы, которые способствуют похудению или дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами. В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:

Травы для снижения аппетита – обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);

Травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);

Травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);

Травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы – выводят из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);

Травы, которые обладают слабительным воздействием – борются с запорами и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный);

Травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы).

Для своего травяного коктейля я выбрала такие травки: Хвоща полевого трава, Мать-и-мачехи листья, Мяты перечной листья, Шалфей листья, Ромашки цветы, Березы листья, Листья крапивы, Рыльца кукурузы или Семена льна.

Кроме помощи в похудении в них еще куча всяких полезностей! 

Хвоща полевого трава

Хвощ улучшает обмен веществ, уменьшает отеки, действует противовоспалительно и дезинфецирующе, заживляет раны, полезен для костной ткани и кровеносных сосудов, также обладает противомикробным, вяжущим и противовоспалительным свойствами. Действие хвоща сильное, так что с количеством не перебарщиваем. В случае возникновения побочных эффектов необходимо прекратить прием.

Способ применения:

1 ст.л. сухой травы запаривают 2 стаканами кипятка, настаивают 15 мин. Принимают в течение дня в равных долях.

Мать-и-мачехи листья

Травка помогает нормализовать обмен веществ. Листья мать-и-мачехи применяются также как отхаркивающее, мягчительное, дезинфицирующее, ранозаживляющее, противовоспалительное и общеукрепляющее средство. Если беспокоят различные расстройства нервной системы, мать-и-мачеха придет на помощь и в данном случае 

Способ применения:

5 г сырья (1 ст.л.) заливают 200 мл кипятка, кипятят 10 мин, настаивают при комнатной температуре 10-15 мин, затем процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Мяты перечной листья

Обладает свойствами: легким успокаивающим, умеренным спазмолитическим и некоторым желчегонным действием. В Риме считалось, что мятный запах поднимает настроение и способствует оживленной застольной беседе, а также возбуждает работу мысли 

Способ применения:

10 г (2 ст. л.) сухих измельченных листьев на 500 мл кипятка, который пьют по трети или половине стакана 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды.

Шалфей листья

Настои листьев шалфея, содержащие горечи и эфирные масла, повышают секреторную активность желудочно-кишечного тракта, оказывают незначительное спазмолитическое действие. Высушенные листочки этого растения применяются при метеоризме, бесплодии, для улучшения памяти. Шалфей действует успокаивающе, снижает потоотделение, благоприятно влияет на желудок и кишечник.

Ещё Гиппократ считал это растение "священной травой" и самым самым лучшим препаратом, особенно при лечении женского бесплодия. В Древнем Египте для быстрого роста населения женщин просто заставляли употреблять данное растение для повышения уровня рождаемости.

Способ применения:

2 ч. л. листьев или травы шалфея на 500 мл кипятка настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 100 мл 3-4 раза в день до еды

Цветы ромашки

Все знают, про целительную силу обычной ромашки аптечной. Ромашковый чай мы с огромным удовольствием употребляем, когда в нашей жизни появляются стрессы и нужно успокоиться, т.к. растение положительно действует на нервную систему. Также и для желудочно-кишечного тракта ромашка оказывает положительное действие на секрецию. Ну и никто не может отрицать, что ромашка для похудения обладает дезинфицирующими и антисептическими свойствами. Но мало кто знает, что ромашка для похудения - это отличное средство сбросить пару-тройку лишних кг. В народной медицине этот цветок в компании с другими травами для похудения помогает женщинам бороться с лишним весом и жировыми отложениями.

Еще Авиценн в своем труде "Канон врачебной науки" упомянул это растение как средство, помогающее от камней в мочевом пузыре, как средство, помогающее от астмы, как мочегонное средство, как подпитка для мозга, а так же, к большому удивлению, как противоядие.

Способ приготовления:

1 столовую ложку цветов ромашки, залить 1 стаканом кипятка. После этого состав отстаивают в закрытой посуде в течение 30 минут, затем процеживают.

Листья березы

Отвары из молодых листиков березы используют при атеросклерозе, при женских болезнях, болезнях почек и отеках, при малокровии, при авитаминозах, при заболеваниях печени. Листья березы – хорошее мочегонное средство и средство для стимуляции обмена веществ.

Способ приготовления:
2 ст.л. листьев залить 0.5 л. воды и кипятить 20 минут. Полученный отвар принимать в течение дня маленькими глотками.

Листья крапивы

Свойства крапивы:  увеличивает количество гемоглобина, тромбоцитов и эритроцитов, снижает концентрацию сахара в крови, оказывает мочегонное, ранозаживляющее и общеукрепляющее действие. Крапива полезна при нарушении обмена веществ и в период выздоровления. В народной медицине она используется как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, слабительное, витаминное, противосудорожное, отхаркивающее. 

Способ приготовления:

5 столовых ложек измельченной крапивы залить 0,5 л воды и оставить кипеть на слабом огне в течение 10-15 минут. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

Рыльца кукурузы

Обладают анорексическим (снижающим аппетит) действием и притупляют чувство голода. Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет лёгкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови.

Способ приготовления:

1 чайную ложку измельченных кукурузных рыльцев залить одним стаканом кипяченой воды и дать им покипеть в течение одной минуты. После этого такой отвар оставляется настаиваться, процеживается и принимается по третьей части стакана за четверть часа до приема пищи.

Семена льна

Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен, способствуют снижению уровня холестерина в крови, а также не только снижают чувство голода, но еще и уменьшают аппетит, восстанавливают процесс пищеварения и перистальтику кишечника. Семенам свойственно обогащать организм силой и энергией. Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, обладает свойствами стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта.

Способ приготовления:

2 столовых ложки семян льна, заливаем одним литром кипяченой воды и ставим на медленный огонь на девяносто минут. Кипеть данный отвар должен в посуде закрытой крышкой. Принимать такой отвар следует по половине стакана утром, в обед и вечером. Желательно делать это на голодный желудок. Результат виден не сразу же, однако медленно вес уходить будет.

Кто-нибудь худел с травками? Поделитесь опытом!