Примерное меню

Главные вкладки

Изображение пользователя Dafna.
сб., 07.05.2011 - 15:31 — Dafna

Чистая вода.
Через минут 15-20
Овсянка+кучочек отрубного хлеба с маленьким кусочком сыра или 2 яйца. Обязательна большая кружка зелёного чая с лимоном.

вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода ...

ПЕРЕКУС: Нежирный йогурт или фрукты

вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода ...

ОБЕД: Рис, гречка, рыба, мясо варёное, яйца, салат, нежирный суп. (любое из этого списка, можно несколько)

вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода вода ...

УЖИН: Рис, гречка, рыба, мясо варёное, яйца, салат, нежирный суп, фрукты, нежирный йогурт. (любое из этого списка, можно несколько)
ПОСЛЕДНИЙ ПРИЁМ ПИЩИ НЕ ПОЗЖЕ 18-19 (за 4-5 часов до сна)
ПЛЮС!!!!!!!
Фитнес, косметические процедуры.

Дневники диет

\

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 08.05.2011 - 18:05

Как план? Выполняется?))

Мой с переменным успехомgirl_haha


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.