Блог цветочек_ua

сегодня взвесилась - еще минус 1 кг ))))

идем... ))
стараюсь есть не больше 1500 ккал в день- прочитала что это оптимальное количество(для моего сегодняшнего веса) чтобы постепенно похудеть не замедлив при этом обмен веществ, и не набрать вес снова.
сейчас буду книжку про похудение читать - мне это помогает сохранять настрой )))

сегодня сижу - пол дня читаю как девочки худеют,настраиваю себя и тут сейчас мама заходит в комнату и заявляет -"давай обедать - варенички готовы и пицу в микроволновку поставила"... у меня нет слов!!! - мама зверствует ))))

Люблю сладкое - торты,пирожные,шоколад,конфеты, могу есть на завтрак,на обед,и на ужин и чем больше тем вкуснее! ))) - но моя стройная фигура(которую я тщательно скрываю за 14кг лишнего веса) против!!! пришлось искать с ней компромисс ))) в общем мы с ней договорились -

с вами уже неделю
результат- -1кг 100 гр. - я довольна )).для меня сейчас самое главное не быстро сбросить вес.а научиться вести здоровый образ жизни,которого смогу придерживаться всю жизнь.потому что был опыт похудения,а потом из-за неизмененного мышления возвращалась к старым привычкам в питании и в итоге снова набирала вес.
сейчас мои цели :
1) научиться -

оказывается я люблю творог (+ немножко меда и нежирной сметаны) и салат из капусты и моркови ))))

в эти выходные 2 дня рождения пришлось пережить :NY2: - диеты может и не вышло - но ела в меру,от торта и конфет отказалась.так мне с собой конфет дали ))) - мужественно отдала маме с папой :happy8:

сегодня употребила продуктов приблизительно на 900 ккал.

так - сегодня была вечеринка у друзей - повеселились на славу )) ну и застолье тоже удалось ))правда мужественно удержалась от сладкого ) а для меня это подвиг .так как сладости это моя наибольшая слабость - именно они и есть причиной лишнего веса,так что нужно попытаться с этим пристрастием боро

всем привет )
хочу присоединиться к вашей дружной компании.думаю вместе достигать цели и легче и веселее ).
На сегодня (12.01.2011)мой вес - 69 кг при росте 168 см.есть лишние 10-15кг и хотелось бы от них избавиться.ну как вы наверное догадываетесь - это не первая моя попытка :girl_mad:,ну очень надеюсь что в этот раз у меня все получиться