Блог ElizabethBennet

уничтожаю стресс йогуртами и кефиром. интересно сколько я буду весить завтра.

Ураааа! За три дня с 80.1 до 77.1, последствия загула полностью уничтожены! Теперь наверное буду худеть по 200-300 гр. в день, иллюзий по поводу 1 кг в день у меня конечно нет. Самочувствие нормальное, поспать бы, но это к диете не относится.

Вчера я только пила (молокочай, упаковку 1% кефира, добавляя в него персиковый сок, кофе),в результате взвесившись вечером увидела цифру 78,5, хотя перед этим вечером весила 80,5. Ураааа. Последствия загула почти преодолены. Сегодня я опять пью кефирчик, чай, молоко.

Сегодня я планирую только пить.
Уже выпила 2 чашки кефира и 2 чашки зеленого чая.

Сегодня я ходила гулять с самого утра, с 7 часов. Так было круто, нет людей, солнце еще не печет, все зеленое, пахнет, колосится)), прошла наверное кучу километров, пофоткались.

Ну что ж, похоже разгрузка удалась! Легкость во всем теле, ощущение выполненного долга - оно того стоило! Завтра по плану гречка. Ура! Да здравствует диета!

Все пока уныло, но я решила не распускать сопли и взять себя в руки, хотя бы буду худой:
План - РАЗГРУЗКА, 36 часов пить только зеленый чай, интересно, каковы будут ощущения, буду описывать в этом дневнике. Не помню когда последний раз целый день пила только чай. Решила пока не взвешиваться до 10 мая. После разгруза планирую сидеть на гречке.

Как же сложно заставлять себя заниматься хотя бы 20 минут. Зато потом я буду чувствовать себя победительницей. Эх. Нелегка дорога к успеху. через 20 минут я сделаю это!

Вот я и вернулась после отсутствия почти год или даже больше. Поправившись на 10 кг, с изменившимися планами в жизни, но все тем же желанием похудеть. На этот раз мне действительно хочется этого.
Моя цель - 65 кг. Это мой идеальный вес. То есть мне нужно сбросить 12 с хвостиком кг. Неплохо. Начну пожалуй с любимой гречневой диеты. Планирую сидеть на ней до 10 мая. Почему гречка?

Завтра или послезавтра начну гречневую диету. Говорят она очень полезна и эффективна. За неделю можно сбросить около 5 кг. И пусть из них многое будет просто водой - мне все равно. Чтобы жировые клетки стали меньше в объеме из них вроде бы должна уйти вода. Так вот пусть таким образом и уходит.

правила диеты просты и она сама экономна.