Уменя паника

Поставить себе цель и идти к ней маленькими шажками... будут результаты, это тебя будет стимулировать на еще большие подвиги!!!
Я тоже сто раз начинала худеть и это 101 раз!!! :)
Но я все же не поставила на себе крест и движусь вперед, пусть в меня никто и не верит, что я похудею до 60 кг!!! :(
Главное я сама в это верю!!!


рост 177см

Никому не говори что собираешься худеть. Лично я когда это объявляю, ничего не получается.

когда я начинала, я твёрдо решила, что я хочу похудеть и моим родным и близким я решила ничего не говорить, а то от этих громких заявлений: я на диете!- нет никакого смысла .. просто ела меньше и реже (не жевала постоянно).. выбирала свежие овощи вместо картошки, потом когда уже стали видны первые результаты я стала говорить всем, что я на диете.. ну когда уже видно, что есть эффетк, то никто над тобой не будет издеваться.. а теперь некоторые. особенно мама и бабушка моего милого постоянно пытаются пичкать меня едой, которую я и так терпеть не могу, а сейчас и подавно не стану есть.. иногда приходить по 10-15 раз говорить, что я не хочу и не буду есть.. родственникам тяжело понять..
кстати, что бы не срываться- не выбирай сторих диет, попробуй кушать меньше и здоровее, записывать все, что ешь, не есть если не голодна.. можно и конфетку, только одну и картошечки, только одну ложку столовую.. и мяска.. 50 г.. тогда не будет поводов срываться-тебе же всё можно.. ! и еще помогает продумывать свое меню надолго вперед.. зная, что после завтра ты себе позволишь пол стканчика мороженого не будет повода сегодня вечером лезть в холодильник и поглощать литр..
и еще "хочу, но не могу" .. бред.. когда захочешь, сразу сможешь! ..значит не так сильно хочешь.. вот когда прийдет вдохновение, тогда появятся и сила воли и терпение!
Удачного похудения!