Девочки,реально за месяц похудеть на 10 кг?

Главные вкладки

Изображение пользователя натаЩа.
чт., 07.08.2008 - 05:59 — натаЩа

У меня был такой опыт,но с вмешательством таблеток, а самой можно? Через одноклассников напла парня с которым давно хотела познакомиться,он предложил встретиться.А я такая пышка сейчас,не хочу чтоб он меня такую видел.Наврала что на море уезжаю на 20 дней. Хочу привести себя в форму с начала.Есть теперь и стимул в добавок к желанию!Помогите советами

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — чт., 07.08.2008 - 08:15

Килограмм на 7 точно реально.помимо питания занимайся спортом-если сильная мотивация,то будешь вставать почти каждое утро на пробежку,потом 2 часа не ешь,после 5 вечера тоже не ешь-вес пойдет очень быстро.но днем кушай достаточно,и нормальную полезную пищу,калорий на тысячу плюс-минус сто. Тогда за неделю уйдет около 2 а то и больше кг-у меня так и было.но постоянно на таком режиме нельзя. Я например щас "отдыхаю"-кушаю чуть больше,последний раз в 6,а не в 5,и спорта не очень много. Потом снова в свой режим :-)

__________
§§ похудела уже на 22,7 кг; осталось 0,3 кг §§

Изображение пользователя Milly.

Milly — чт., 07.08.2008 - 10:38

у меня вот тоже задача около 7 до конца месяца. сколько надо минимум бегать утром, чтобы толк был? вечером не есть смогу, должна.

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — пт., 08.08.2008 - 08:23

Только щас увидела вопрос. Нужно не менее 30 минут,чтоб началось сжигание именно жира. На счет потери мышечной массы-организмы разные!у меня уходили именно объемы,а мышцы наоборот-я стала чувствовать,а на руках даже видеть. Чтоб не съедались мышцы,нужно питание :-) ну я уже писала. Так что вовсе необязательно худеть на строгое количество в месяц,нужно просто делать все для создания условий,а организм сам отдаст сколько сможет. У меня 7-6-6 кг ушло за первые три месяца. Щас медленнее,но и вес не такой большой!так что это нормально :-)

__________
§§ похудела уже на 23 кг; осталось 0,0 кг §§ВТОРАЯ ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА! НОВАЯ ЦЕЛЬ!

Изображение пользователя Allusya.

Allusya — чт., 07.08.2008 - 11:03

У меня цель до конца месяца сбросить хотя бы 5 кг, тогда буду весить 55кг. Этот вес меня устраивает. Только главное потом ! не набрать ещё больше! Так же придерживаться здорового питания, заниматься спортом и всё будет отлично! Главное не сорваться и не начать есть сметая всё на своем пути!:)

кюшик — чт., 07.08.2008 - 11:12


Хочу сбросить 5 кг. до 1 сентября .Как раз мне на работу после отпуска. Но с 58 кг .за 6 дней скинула всего 3 кг. Сейчас вес остановился 55 кг и стоит 4дня. Ничего.Даже объемы не уменьшаются. Пытаюсь придерживаться правильного питания. Урезала порции в несколько раз .Хлеб не ем,сладкое, жареное, жирное. Кручу халахуп, приседаю, качаю пресс,хожу пешком.Незнаю может моему телу нравятся аппетитные формы!!! Но не мне точно!!!

Изображение пользователя Miri.

Miri — чт., 07.08.2008 - 12:00

Это очень вредно, поскольку вес будет уходить за счет мышечной ткани.
Организм способен сжечь за сутки не более 150-200 грамм жира. Просто физически не способен. Если отвес больше, значит уходят вода и мышцы.
Берегите свое здоровье!

Изображение пользователя натаЩа.

натаЩа — пт., 08.08.2008 - 02:21

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина