Блог ZLATA20

девочки,как изменить в линеечке свой вес ,который в данный момент

Обертывание французских куртизанок

слабости нет. аппетита нет.

за день: три чашки кофе. без сахара естественно.и вода..

плюс танцы))

эх..поскорее бы уже дней пять прошло,чтоб результат чувствовался)

еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испорченного настроения и подавленного состояния.
Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней?!

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть

решиоа создать свой собственный график питания.

до 22 пока что.
дальше посмотрим что будет.

8 января. 800 грамм молока. вода.
9 января. 1 яблоко. вода.
10 января. вода.
11 января. обезжиренный кефир.вода.
12 января. 3 яйца. вода.
13 января. 4 отварные картофелины. вода.
14 января. плитка шоколада. вода.кофе.
15 января. вареный окорочек . вода

СОВСЕМ не жрать - это самоубийство. или хотя бы язва.
что по сути тоже самоубийством является.
но жесткий контроль нам всем нужен.
а самое ужасное,это мысли "завтра начну...так долго этого есть не буду..так что сейчас можно"
НЕТ б***ь.
ни**я нельзя.
потому что начинать надо не завтра.
не через час.
а сейчас же.
и за ТЕБЯ, за каждую из нас, никто этого не сделает!!!

с завтрашнего дня я начинаю эксперимент...
цель : похудеть до 40 кг.
проверю ,смогу ли я справиться с этим)))
сегодня жру последний день... рождество же..

маза конечно..нереальная... но мой желудок гооворит : "жри,а то в скором времени ничего не увидешь из еды толкового.
поскорее бы уже завтра. уже хочется чувствовать поскорее ощущение легкости.