Блог Splendid

итак, мой план похудения:
-20 кг до 1 июня 2011 года!

План по питанию на это время:

Подсчет калорий (1000-1500 ккал)+ рот на замок после 19.00 + обильное питье (2-2.5 литра в день) + 1 разгрузочных день в неделю (воскресенье) + льняное масло 2 ст ложки в день + поливитаминный комплекс + спорт с веса в 82 кг + кофейный скраб и крем с мумие + курс скипидарных ванн.

Мои поощерения:

Сегодня ни отвеса, ни привеса:)
Расстроилась. Съела маленький банан. Еще больше расстроилась. Поняла, что не похудею я до 82 до 5.02.11. Отменила поход на вечер встреч - не хочу быть единственной коровой..:(
Но я не сдаюсь, завтра разгрузка и все по плану.

Накушала сегодня на 13 у.е и это где-то 1500 ккал. Выпила, как обычно 2,2 литра воды. В общем день прошел по плану:)

эх...мои худшие опасения подтвердились +400 грамм....оооочень обидно, ведь вчера и накушала наполовину меньше нормы и ни одного грешка не было..
сразу очень расстроилась, а вот теперь немного получше, решила - посмотрю, что будет дальше, если опять привес - тогда буду думу думать, что ж я такого не так делаю.

Сегодня все было строго в рамках диеты. Наела где-то на 10 у.е. всего, как-то так неожиданно получилось:)
Зато не полезла в ванну липовую, ибо оказалось, что липа у меня в пакетиках, а надо трава, да и еще в два раза больше, чем у меня есть...
Покушала последний раз где-то в 19.20, так что обещание не кушать после 19.00 тоже не совсем выполнила:)

Вчерашний молокочай унес с собой 1,4 кг!!!! Я просто счастлива, и очень надеюсь, что при дальнейшем соблюдении кремлевки они не вернуться!
Сегодня опять была прогулка по снежным буграм и горам с коляской - я аж вспотела...Странно, не гуляли всего 2 недели, а уже так тяжко дается...

Еще сегодня (и в дальнейшем тоже) постараюсь не кушать после 19.00. Пока так, потом буду уменьшать время:)

Наконец-то этот день закончился!!! Я это сделала!!!!:)
За день 1,2 литра молокочая и 1,6 литра воды - больше в меня не влезло:)
Очень-очень урчит живот и очень захотелось кушать где-то с 19 вечера. Но я выдержала!:)
Если будет результат - то буду устраивать себе такую разгрузку раз в неделю, ибо вцелом впечатления положительные:)

сегодня меня порадовал наконец-то отвесик - 700 грамм!!!
Еще сегодня разгрузка на молокочае. По кремлевке получается перебор - 60 у.е, но уверена, что пойдет только на пользу. И кушать пока совсем не хочется! Ура!:)

Сегодня утром был привес в 100 грамм, видимо, вода на место вернулась:))
Наела за день на 21 у.е. После 19.00 не кушала. Очень жду хоть какого-то отвеса...
Завтра сажусь на разгрузку на молокочае. И для пущего эффекта попью крушины, чтобы кишечник почистить:) Потом два дня обычная кремлевка - и опять разгрузка, на этот раз на твороге.

В общем не совсем по плану - планировала до 20 у.е, получилось до 40 у.е., ибо был поход в гости, из запрещенного съела грамм 30 миндаля, и немного переборщила с овощным салатом. НО, я ведь не соблазнилась пирогом и конфетами, и картошкой с кучей салатов тоже - так что я все равно умничка.