возвращение блудного попугая:)

Понравилось

     ". И в этот то третий раз я покорю все 5 вевселых плавленных сырков - иначе это буду не я!!!!))" 

Так ты пока у мамы тоже типа диеты для себя продумай..

например,

1) считай количество жира в съеденном. Не должно превышать 35-40 гр.. хотя бы навскидку...

2) не ешь сладкого и печеного (или как у Маримановой только утром)

****

Продукты питания, содержащие наибольшее количество жиров

• Масло топленое, растительное, кулинарный жир – 90-98%
• Масло сливочное – 75-80%
• Сало свиное – 70-75%
• Маргарин – 60-75%
• Колбасы копченые, свинина жирная – 35-45%
• Колбасы вареные, сосиски, сардельки – 25-40%
• Свинина постная, говядина жирная – 20-30%
• Пельмени – 15-25%
• Майонез – 30-70%
• Сливки, сметана – 10-40%
• Твердые и плавленые сыры – 15-30%
• Рыба жирных сортов – 10-25%
• Шоколад – 30-40%
• Орехи – 30-50%
• Мороженое сливочное – 10-15%
• Изделия из песочного теста – 12-25%

Поправляются и набирают вес чаще всего от жира и углеводов плохих !

5 гр жира ЭТО