Блог LiLoKa

Вчера все гулянки выдержала! Просто спать легла! :dance4: После работы была прогулка, у нас погода наишикарнейшая!!!))) Моя еда на сегодня:
З. 2 тертых яблока с корицей (я ее обожаю)!!

О. Салат с капустой, огурцами и помидором, запрвленный лимонным соком. Слышала, что помидоры задерживают воду, но дома были, и я их так люблю!)))

П. 1 Апельсин

У. снова салат :)

Вот так строишь строишь планы! А тут хряяяяяяясь! :cray: И все! Облом так сказать! Сегодня я без массажа! У нас гости неожиданно сегодня запланировались! :drinks: К мужчине моему друг приезжает! Оххххх! Гудеть будут...... :NY17: Ну а я что!? Остаеться принять ванну, вкусную какую нибудь!

Смысл в том, что на завтрак, обед и полдник рекомендуется выпивать коктейль.
Состав коктейля:
на одну порцию (один прием пищи)
100 г нежирного творога;
100 г варенца, или кефира, или ряженки 2,5% жирности;
100 г отварной гречки или риса или
100 г фруктов или
200 г огурцов, помидоров или сладкого перца.
Все ингридиенты измельчить в блендере.
Употреблять вместо завтрака, обед и полдника.

Прочла вот такую интересную статейку! Черезмерное употребление сладкого вредит фигуре. Однако косметика с шоколадом, наоборот, помогает похудеть и вернуть коже тонус.

Воодушивившись!!! Сегодня буду делать массаж с шоколадом. Ни одна конечно! Тут без помощи не обойтись! Да и какое разнообразие в отношениях с любимым! :wub:
И так описываю подробно как, что, и куда!

Вчера приехала домой с работы приняла ванну с морской солью, и сделала скраб из кофе с медом. кожа ШИК)))!!!! И пахла я волшебно! Насчет праздика гулянок никаких не было! И я этим очень довольна!

По поводу диеты все ровно! Вчера был второй разгрузочный день! Все ОК! На сегодня у меня рыбка без соли и бульон ( я правда специй всяких нафигачила) , но все таки думаю будет не прям вкусняшка!

Настроение на нуле! Дипрессняк какой то. Вчера поругались с мч, с утра тоже не разговаривали! :sad: СКЛАДЫВАЕТЬСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, что я ему совсем безразлична! Работа достала, а мне еще вкалывать и вкалывать 10 дней без выходных! Хочеться немного развеяться, но времени на это совершенно нет!

Вчера выдержала весь день, как положено! Сегодня второй день диеты! С утра выпила чашку кофе! Сейчас за кефирчиком пойду! Есть особо нехочеться, только к вечеру! (((( Потому спать ложусь рано! Зато высыпаюсь!))

Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1-2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

3-4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда

Все праздники ела пила и т.д все, что душеньки было угодно! И днем и ночью! Вес как и был 49!!!!(((( Скоро праздничек у меня с моим мужчиной)). у НАС РОВНО ГОД!))) :happy4: И хочеться красивой прикрасивой быть! Итак у меня две недели до 19-го числа! Но отмечать мы будем в субботу!