И вновь первый день диеты!

6:00 40 г печенья

10:30 бутерброд из кус. черн. хлеба и 50 г сыра, 150 мл 1% кефира

Сегодня просто буду пытаться сдерживать себя, вчера опять не получилось....в 8 вечера съела чернослив, банку кукурузы и 150 г жирных вафель... супер, потом до 1 ночи ходила хлестала кефир зачем-то в итоге за 4 часа выпила литр. Даже на весы страшно становится да и не хочется что-то... после недельного ужасного и бесконтрольного зажора желудок растянулся и орет просит шоколада!!! Тяжело! Ладно вечером отпишусь. Буду потихоньку входить в диету не так резко как я делала раньше!!