начиная со вчерашнего утра:
З: Немного творога, кофе с сахаром и молоком
О: суп с креветками и водорослями, чай с сахаром
П: гематоген
У: бутылка активии
А потом выпила с подругой немного ликера
Сегодня (уже похуже питание...)
Ну что приступили вроде! вчера правда был еще косяк нехилый - после последнего приема пищи съела несколько крекеров и две конфеты аж в 12 ночи(((( потом не могла уснуть до пяти.... снились жуткие кошмары, было страшно засыпать... а я ж привыкла - не могу заснуть надо пожрать.
АААААААААААААААААААААААА я застряла!!!!!!! Какая то психологическая хрень я не позволяю себе дальше худеть!!!! как только вес снижается - автоматически наедаю до 67 обратно!!!! Не могу разобраться в глубинных причинах!! хелп......((((
З сырок творожный 100 г, 3 шоколадные конфеты, кофе
О 120 г творога, 30 г хлеба с отрубями чай мед
У посмотрим
Сегодня силовая тренировка и взвешиваться посмотрим на результаты надеюсь за 2 дня сбросила грамм 200-300
По питанию за эти два дня все спокойно пока... лень просто писать каждый прием пищи потому что я щас ем много раз по чучуть. ура месячные пошли жору почти конец... учусь правильному питанию, включила в свой рацион полноценный обед и крупы наконец то.
Ахахааа девочки я просто ржач. неделю назад села типа на диету а к концу недели плюс почти кило))) классно! зато выходные прошли на славу - родители которых я месяц не видела походы в рестораны, друзья клуб алкоголь и на следующий день в субботу одним сладким мне кажется питалась.
5:00 кофе мед и тосты (сухари), 2 сливы 500 кал
12:00 рыба вареная и салат 300 кал
15:00 тосты (сухари) кофе мед и яблоко 600 кал
На ужин будет активия.
Вчера был день по продуктивнее я вообще за весь день поела 2 яйца рыбу много салата и 1 тост
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии