День 94. Кардиотренировка

Привет, дневничок! По возможности хочу вернуться к своим повседневным записям, по крайней мере более тщательно выверять здесь свое питание, возможные нарушения, а также отслеживать посещение зала и аппаратных процедур. Итак, сегодня с утра успела сьездить на кардиотренировку, отзанималась ровно час, прошла в быстром темпе 5км.. Потом ненедолго зашла в хаммам, погнала водичку. Надо сказать, вовремя я успела! К вечеру пришли месячные. Значит, спорт как минимум на пару дней исключается, а аппаратные процедуры тем более до самого окончания. Буду стараться не переедать, не налегать на соленое, пить много воды и по возможности больше двигаться. До выходных побуду на чередовании. Как только закончатся кд, взвешусь и непременно дня 3-4 посижу на чистых белках. Это непременное условие движения веса вниз (у меня). Сегодня ела совсем мало и как то беспорядочно из-за того, что безумно мучал пмс.. Хотелось спать, плакать и всю мою душу будто что-то выворачивало наизнанку! Это вот так я всегда тяжело переношу последние 4-5 дней перед кд Ужас просто!! Купила в аптеке витамины Ледиз Формула для облегчения пмс и уже сегодня начала принимать. Когда то я их пила и они реально мне очень помогали. Потом перестала покупать, они сильно подорожали! А сейчас плюнула на цены и опять купила. Здоровье дороже, тем более душевное.. А то я эти дни прям не живу, а существую.. Всем удачи и хорошей недели