(((

три дня зажора привели вот к такой прибавке((( началось все с др мужа, а потом я два дня подряд ездила на диспансеризацию, а там нервы-нервы-нервы. в итоге приезжала домой и набрасывалась на еду. 
но вчера была умница, кушала мало, было много спорта. но итог пока такой вот.
настрой у меня положительный, начало недели, силы есть, желание тоже есть. главное не срываться. 
28 ноября состоится очень радостное для меня событие, и я хочу выглядеть на все 100... ну... в смысле на все 55))) конечно, времени маловато, но очень уж хочется...
 
по питанию сегодня так:
з - 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с паштетом, био-йогурт, кофе, вода.
перекус - кофе.
о - рыба тушеная с овощами
перекус - чай зеленый
у - пока не знаю.
 
спорт - танцы, сауна, контрастный душ.