ой ой ой

девочки, ужасный привес! срочно беру себя в руки! два дня расслабилась - почти 2 кг привес. возвращаюсь в похудательный режим!
меню на сегодня:
з - 4  блина с вареньем, кофе
о - вредный но вкусный салат из вареной курогрудки, шампиньонов, моркови, лука и кукурузы с майонезом. его надо доесть. но на обед ничего больше!
у - творог обезжиренный с молоком 0,5%.
и никаких перекусов! обещаю себе! пить воду.