1 день моей NEW LIFE & NEW BODY !

Вот сегодня решила 100 % взяться за себя ! Исключила все возможности оставлять до понедельника (как чаще всего и бывало!!!) Основное правило :никакой строгой диеты !!! надоело все это !!! сколько раз не держала ее столько раз вес возвращался обратно, потому что за такое короткое время держания диеты, организму трудно адаптироваться, и он потом хочешь не хочешь,рано или поздно ВЕС все равно ввернется ! Ну ладно об этом , все этого в принципе знают но все все равно почему придерживаются их.....я не обсуждаю....я сама такой была....и испортила свой метаболизм...теперь борюсь с последствиями !
Исключаю все мучное, жареное, сладкое,алкоголь, кофеин и все самое полезное для лишних КГ
Завтрак : кусок испеченной рыбы(породы не знаю хдд)))
Обед1 : кусок серого хлеба с активией (не знаю как вы но я ее обожЖжаю !)
Обед2 : 5 ложек варенного гороха ...(вкусно и полезно)
Ужин : пару сухариков с кефиром ...ммм...вкууснООО !!!!
правда ужин получился у меня немного поздновато...ЭТО ВСЕ ТАБЛЕТКИ...принимаю курс лечения ... строго по рецепту : ПИТЬ В 20:00 ПОСЛЕ ЕДЫ !!! ВОТ !!! И что мне теперь делать !!! НАдОО !!!
Сейчас у меня 86 КГ при росте 187 см
МОЯ ЦЕЛЬ !
За месяц 4КГ то есть 7.12.2010 - 7.01.2010
ИТОГО 4 месяца по 4 КГ !!!
Результат 7.04.2010 70 КГ !! Долго но УПОРнО и УВЕРЕННО !!!