2468

Это количество калорий в день, которые можно потребить (любые продукты) 200 400 600 800
В идеале это должно чуток раскачать обмен веществ (из-за разного количества калорий) и помочь сжечь пару-тройку кг.
)

некоторые используются 600 800 1000 1200, некоторые 300 500 900
суть одна

есть много положительных отзывов, есть много отрицательных
мол, это плохо, калорий мало и т.п.

но можно поменять под себя количество,главное - принцип

не знаю насчет глобальных результатов. все зависит от начального веса, полагаю

попробую, сообщу)