день 2ой

Всем привет! Настроение у меня великолепное, сама незнаю почему... хотя нет, знаю) Утром отвес составил -600гр. А это довольно-таки хорошо. Чувство голода сегодня меня почти не беспокоило. Кушала только тогда, когда действительно понимала что организм требует. Очень приятное чувство, даже еда вкуснее кажется когда понастоящему голоден.
Кстати, утром готовила блины для домашних... аромат по всей квартире стоял дьявольский Но я не поддалась искушению. Пока готовила, вспомнила фразу - "Пару минут удовольствия во рту, а жир на боках на всю жизнь"... чтото вроде того. И мысли о том чтобы "снять пробу" пропали моментально)

Сегодня днём искала в интернете видеоуроки фитнеса. В общем нашла ТАКОЕ... продолжительность первого урока всего 27минут, а после занятия было чувство, что по мне каток проехался, серьёзно. Ноги и руки отваливались, даже кружку потом не могла держать. Да, я согласна что это с непривычки, но даже часовые занятия шейпингом с Синди Кроуфорд такого эффекта у меня на мышцы не давали. Болело всё. Кого заинтересует, можете поискать в интернете - Jillian Michaels - 30 Day Shred. Курс занятий составляет 30 дней. Если кто захочет присоединиться, то прошу) Буду теперь заниматься по этой методике, ежедневно. Глядишь, ещё пару тройку кг скину за месяц. :dance2:

Ну а теперь насчёт того, что я сегодня съела:
6:00 - овощи тушёные 150гр, кофе с заменителем
12:00 - гранат 1шт, чай зелёный
13:00 - свекла варёная 150гр
16:00 - опять свекла 150 гр, кофе
19:00 - баклажаны на пару 100гр, свекла 50гр, кофе
Кстати, пью Дуовит ежедневно...витамины это обязательно.

П.с. - тем у кого проблемы со стулом советую есть варёную свеклу. Чистит она огого как. Проверено . Плюс ярковыраженный мочегонный эффект. Так что, дорогие, дерзайте)