Блог Jonh_kiss

Наступал отпуск и времени на себя не было совсем, зато Родным помогла...поэтому за 2 недельки распустила себя ещё на 2 кг. И сегодня ещё заболела:(
Ну ничего. цели сбросить до нг все 13 кг нет.)
До нг хочу сбросить 1 кг. а вот до марта расквитаться со всеми 13 кг уже раз и навсегда.

Когда я начала поправляться у меня появились серьёзные проблемы с волосами, и кожей лица.
конечно, на мои волосы повлияли экспиременты, утюжки и прочее.... с сегоднешнего дня я твёрдо решила заняться волосами.
Несколько домашних масок - советов я знаю ещё от Мамы и покойной Бабушки - обладательницы шикарных волос по пояс.

Итак:

Вчера наконец попала в кинотеатр.Для этого потребовалось немало затрат нервов Наташки. Но, уже после пяти минут фильма, я выкинула все своё раздражение к чёрту. Оно того стоило, это точно. Дэвид Йэтс создал чудо.

Привет....настали холода , пришли неприятности,и Аксиня начала ЖРАТЬ. сорвалась. привычка успокаиваться едой поборола меня...сегодня купила афабозол, завтра буду сидеть на фруктах....нииикакой еды.хоть в себя верить буду...с Братом плохо, знаете он хороший человек, просто ему не везёт почему-то...и он пьёт. пропадаёт, а я не знаю как помочь, и ведь молодой, и ведь был успешным, но ... эх.

Съела сегодня слишком много... даже боюсь считать конечное число калорий...
1 ст. биобаланса +58 ккал
1/3 грейпфрута + ~22 ккал
чай зелёный
курица+ марковь тушёные на воде + ~360 ккал
яблоко +80ккал
мандарины +120 ккал (4шт)
каша молочная геркулесовая + ~365 ккал

Итого: 1005 ккал:((((
Отклонение на 135 ккал
эх эта каша...а мне так её захотелось!

+ отказалась от смакеток и сушки.

Засиделась я тут....
зачиталась!
побегу обруч крутить, и пресс качать.
кто со мной?=) :dance2:

Странный был день, с утра настроение зашкаливало от позитива, потом начала болеть голова и я стала тормозить , и психовать...и похоже торможу до сих пор( наверное конец недели...усталость уже...скорей бы отпуск!

Съеденного:
1 ст. биобаланса +58 ккал
1 хлебец + 40 ккал
чай чёрный
гречка +соев. соус + 420 ккал
яблоко + 80 ккал
чай чёрный
жевачка +12 ккал =))
мандарин +30 ккал

всем привет!
помогите , пожалуйста...
есть ли где-нибудь таблица калорийности варёных блюд? интересует овощи, мясо (филе)??
сварила 250грамм марковки и 500 грамм куриного филе...хочу вычислить калорийность блюда...а везде только про сырое...

несмотря на свои грехи в виде сушек и ватрушек, я начала делать физические упражнения)наконец-то!
50 наклонов, 50 пресса, 20 пистолетиков, и 2 отжимания и 30 минут обруча! :dance2:
Я завтра не сдамся! не сдамся!

Почитала полезную информацию здесь, спасибо !
Задумалась о том, где можно сейчас зимой прыгать на скакалке?снизу Бабушка очень восприимчивая на шум...думаю ей мои прыжки тяжеловеса не понравятся....
прочитала много разных рецептов и историй....вдохновилась по чуть-чуть, надеюсь завтра будет уже лучше, чем сегодня)))