83.00

Главные вкладки

Изображение пользователя Дай _Джим.
пн., 15.04.2013 - 09:16 — Дай _Джим

За половину месяца ушло 2кг , надо сбросить к тридцатому три . Надо ли ???
Пусть идет ,как идет .
Как выглядит моя система :
- два дня обычное питание ( без вредностей ) до 6 вечера и много воды .
-два дня на запаренной гречке с нж кефиром ,исключая завтраки (примеры завтрака -яичница с курятиной , творог с черносливом) . Ем по такому графику -8.00-11.00-14.00 -17. 30 (интервал стараюсь выдерживать 3 часа )
пью много воды ,зеленый чай с добавками лимона и имбиря , ну и кофе много кофе -на работе растворимый ,а
дома варю .
Все это пока работает .За первый день на гречке ушло -200 г, за второй -100 г .Бывают отвесы и по 400-500г.

Правильное питание

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — пн., 15.04.2013 - 14:09

Очень хорошая система и вес уходит стабильно=))) Я б наверно так не смогла=)))

Изображение пользователя Дай _Джим.

Дай _Джим — пн., 15.04.2013 - 17:32

Да , работает системка .
Главное ведь найти что- то под себя , что бы не голодно и вкусно , короче без насилия над собой .

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

русалыч — пн., 15.04.2013 - 22:53

Да, хорошая система!goodИ, главное, - она тебе подходит))
Я вот гречку не оч.люблю, плюс ко всему это углеводы. По мне так лучше вместо нее овощи съесть с куском мяса.

Изображение пользователя Дай _Джим.

Дай _Джим — вт., 16.04.2013 - 09:45

Совсем без углеводов не получится , даже в овощах они есть .
На работе удобнее всего обходится гречкой .
А овощи с куском мяса , да не без этого , в выходные так и питаюсь .

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 16.04.2013 - 10:25

Оль! Ты почти меня догнала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy8:

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя Дай _Джим.

Дай _Джим — вт., 16.04.2013 - 10:36

Привет Spring2- 2012
Как твои дела ?
Ну ты теперь на особом положении , вне конкурса .А так фиг бы я тебя догнала .

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 16.04.2013 - 13:00

Ай не скромничай) girl_wink Ты прекрасно идешь!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri