в лучших традициях...новая жизнь с понедельника :D

Привет, девчоночки! Очередное возвращеие блудной Ирочки на сайт о здоровом питании :D
Ритм жизни стал адским - подъем в 8 утра, отбой в 3, в лучшем случае. Ужинаю, соответственно, поздно, питаюсь чем попадя. Вчера в час ночи лопала спагетти с тунцом - счас отвес 500 г :D трололо
В пятницу приехала из Киева со сьемок - ЦИСТИТ!
это жутко больно, принимаю антибиотики, валяюсь в постели, сеты пришлось отменить, пью много воды и втыкаю в комп, в основном. И ем всякую гадость, опять же. И завтракаю в два часа дня! У нормальных людей обед в такое время! :chair:
Короче говоря, хочу исправиться и перестроить режим дня, пока сижу дома. Агентство отправило в Харьков до апреля сушить тело :D
Есть два месяца и неделя на привождение себя в приближенное к идеальному состояние. Итого, мой план:
Начать правильно питаться! - это самое главное, без комментариев
ложиться спать и просыпаться в человеческое время
заниматься с тренером четыре раза в неделю
ходить на антицеллюлитный массаж дважды в неделю, три раза в неделю в домашних условиях делать обертывания
солярий! а то я совсем уж простынь
начать крутить обруч - хотя бы 15 минут в день, дотянуть до полутора часов

Анорексико-булимическое прошлое вроде больше не тревожит - вон, лопала среди ночи без зазрения совести. Т.е. ужинала, красиво, осознанно, за приятной беседой - но все же. Пузо вздулось, хочу сегодня разгруз на шоколаде. Или на кефире с бананами. В любом случае, в доме из еды только горчица, борщ и прокисший кефир. Надо подрывать попу, идти в банк, снимать деньги и заруливать в ближайший супермаркет. Елки-палки, я еды себе месяца полтора уже не покупала !:D
Творог обезжиренный ведь надо лопать, йогурты там всякие?
Мой примерный рацион с осени:
завтрак в 11 - кофе и шоколадный батончик
обед. часов в 16 - куриный или рыбный суп, рис\картофель(зачастую жареный)\гречка с куском мяса, салат и бальзамик
много зеленого чая и кофе с молоком на протяжении дня
ужин после 22.00
яблоки, апельсины, мандарины, гранат
могли завалиться в мак среди ночи...хотя там я только сыр и мороженку ем. или спагетти поздно, опять же. или суши. или алкоголь =\
на таком питании упал вес, ушли обьемы, отощала задница, впал живот и выделились скулы О_О
Счас 12.40, я еще не завтракала. Вот придет к трем бабушка, сварит мне супик
Любимый знает о моих проблемах с едой в прошлом, звонит каждый день и читает мне лекции : "Ира, ты худая, ты высокая и очень худая, ИРА КУШАЙ СУПЧИК". На самом деле, он приучил меня есть нормальную еду на обед - ура. Так странно... Даже глупо, пожалуй. Я с третьего класса знала, что мы будем вместе... Мы вместе. Это лучшее, что случалось со мной :heart:
Вооооот, меня пробило на романтику теперь.
Вы простите, если что, за мой сумбур. К вечеру отпишусь еще. ;)