74 дня до....)))

Здравствуйте, дорогие девочки-стройняшечки!

Утром ездила в бассейн. Так круто поплавала...!!!!! Научилась нырять рыбкой , чего никогда даже не пробовала!))) Юхуу!))) освайвала новые виды плавания - кролем и баттерфляем! Ох, и нагрузочка на ручки и все тело, я вам скажу!!!))) Вылезла из воды счастливая и удовлетворенная!)))

Процедурки:
гидро - массаж
массаж силиконовой перчаткой до красна
ац гель
лосьон для тела.

После бассейна зашла в салон узнать про стоимость мелирование..... - заодно и подстриглась!)))) А мелирование сделаю перед 23 февраля)))

Манюня моя после школы и бассейна (там же)- бухнулась спать, а я, пользуясь моментом, поставила запеканку в мульти по рецепту Кисяки - уже готова!)))

Предстоят еще уроки (надеюсь, сегодня отднохнувшая Анютка их быстро делает!)))

Питалка:

Завтрак 8.40

МакМаффин с яйцом, 100.0×грамм     215         21           9

Ланч     11:00   

 Омлет обычный, 165.0×грамм              250         11           15           18

 Полдник  15:00             

 Капуста тушенная в молоке, 270.0×грамм     102         15           2             5

Тушеная  оленина,  100.0×грамм          191         0             4             36

 Ужин  17:00     

 Куриное филе с грибами, 130.0×грамм            199         4             11           19                          

ККАЛ    УГЛЕВОДЫ        ЖИРЫ БЕЛКИ

956         50           42           91