Мои подвиги!

Я сегодня совершила подвиг!

Заставило свое тело немного понапрягаться (только не смейтесь!)

1. 10 мин. с Джилиан (жесть!!! Легкие чуть не выплюнула:())))))))))
2. 15 мин. обруча в полной нагрузке (радует то, что уже совсем не больно!!!)

3. упры:

- на верхний пресс 2 по 20раз
- велосипед - 2 по 30раз
- на бедра - 40р.
- для груди с гантелями 40 +20раз
- бицепс - 30раз
- на талию - по 40раз

Я ГЕРОЙ, хи-хи. Девочки, как же я задеревенела!!! Всегда была спортивной девушкой, а после родов - бревно!!! Буду работать над собой.

Эти упры - костяк моих занятий. будет что-то добавляться, но в основе именно они!