День 19 (65.3)

Главные вкладки

Изображение пользователя Veravdobro.
вс., 28.11.2010 - 09:12 — Veravdobro

Всем привет!
Прошла еще одна неделя, в итоге, вес остался на месте. Этот факт не очень радует. Вероятно, что-то не так. Попробую минимизировать количество сладкого и уменьшить порции.

Отчет едока за День 18 (65.3), то есть за вчера:

Звтр - каша (перловка на воде) + кофе + 1/2 печенья
ч/з 2,5 ч - кофе+криспы с плав сыром и свеж огурцом (3)
Обед - бульон курин с луком-пореем + салат из свеж овощей
Ужин - рыба (запеч)+ 1/2 свеж огурец

Вечер:
прогулка - 1,5 часа в быстром темпе
бодифлекс - 20 мин
массаж резинов руковичкой + термомаска

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Айра — вс., 28.11.2010 - 10:13

почитай про спады в книге, когда вес стоит....дело тут не в еде кажется, а больше психологии...удачи! :wink: :wink:

Изображение пользователя Veravdobro.

Veravdobro — вс., 28.11.2010 - 17:24

Айра, а что именно ты имеешь в виду (про психологию)?

Айра — вс., 28.11.2010 - 18:50

иногда мы можем себе сами не позволить меньше весить, это происходит на рубеже цифр или же кд приближаются....она ещё эти периоды спадами называет...почитай еси у тя есть книга, еси нет, я передам электронную версию)

Изображение пользователя Veravdobro.

Veravdobro — вс., 28.11.2010 - 19:18

Ок) спасибо, я поняла, прочту.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вс., 28.11.2010 - 16:13

на ужин рыба,мясо ни с чем не сочетается

нет желания-нет результата (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.