День 15

Утром большоооой привес в 500гр. Я не грешу на вчерашнюю еду. Даже если бы мой обеденный пирожок целиком и полностью лег мне на бока, то его было бы гораздо меньше, нежели полкило. 500г жира не наращивается за один день. Мне кажется, что вся причина такого резкого перепада в весе это то, что уже второй день у меня задержка=(( Скорее всего жидкость скапливается во мне. Еще одно.... у меня затормозилось очищение кишечника (извиняюсь). Ну буду как-то что-то решать с этим делом. Вчера ела:

завтрак:
150г венигрета, маленькая куриная котлетка, чай с сахарозаменителем, кусочек черного хлеба с маслом и соленой рыбкой (тюлька 1 шт).

Перекус:
кофе без сахара, 2 печенька

Обед:
400г борща, пирожок с рисом и мясом жареный (мой косяк)

Ужин:
150г венигрета, 2 яйца, куриная котлета маленькая, чай с сахарозаменителем, 2 кусочка черного хлеба с маслом и 2 солеными рыбками.

Физ нагрузка за день : 4 км пешком......и все.
Так получается, что ребенок не дает мне заниматься вечером. Поэтому я делаю упражнения после того как он уснет. Вчера я приготовила спортивную одежду и легла с сыном на диван, чтобы приспать.... и сама нечаянно уснула =(. Сегодня это не повториться! Кстати сегодня хочу подобрать для себя комплекс упражнений, которые буду стараться делать постоянно, на необходимые мне группы мышц. А то только пресс качаю, да обруч кручу. На скакалке прыгать негде в доме, а на улице скользко. Начну как немного потеплеет.

Всем хорошего дня и побольше отвесов.